KUNDALINI-YOGA & MEDITATION

Das von mir unterrichtete Kundalini-Yoga nennt man auch das „Yoga des Bewusstseins“. Es ist eine sehr alte spirituelle Praxis, die Körperübungen, Atemführung, Meditation und das Singen und Sprechen von Mantras beinhaltet.

Es bringt die eigenen Energien entlang der Chakren (Energiezentren) zum natürlichen Fließen und harmonisiert sie. Der/die Übende wird auf allen Ebenen des Seins angesprochen. Die Kraft und Geschmeidigkeit des Körpers und des Geistes werden durch die Übungsfolgen gestärkt.

Die Atemübungen bewirken einen seelisch, geistigen Umstimmungsprozess, der neues Bewusstsein schafft und veränderte Handlungsstrategien eröffnet.

Das Singen von Mantras und die Meditation öffnet die Welt jenseits der Normalität, verbindet den Menschen mit dem Ganzen, dem Universum und entspannt dadurch tief und nachhaltig.

Dieser Prozess führt zu Ausgeglichenheit und einem inneren Frieden, der es ermöglicht, gesund und glücklich das eigene Potential erkennen und leben zu können.